Ali veste kakšen pH ima vaše telo? Če še niste razmišljali o tem, mogoče morda sploh ni potrebno, saj vam lahko telo že nekaj časa sporoča vaš pH nivo telesa, skozi vaše počutje in vsesplošno zdravje, pa tega še sploh ne veste. Zato poglejte spodaj kakšni so znak, da je vaše telo zakisano in kako na naraven način odpraviti zakisanost telesa.
Kaj je sploh pH telesa in kaj je zakisanost telesa?
Normalen ph nivo vašega telesa je uravnotežen med bazičnemu ph – ju in kislem ph – ju. Če je vaše telo zakisano, ste lahko zaradi tega bolj nagnjeni k določenim boleznim, prav tako pa lahko zaradi prekomerne zakisanosti postanete odporni na hranilne snovi.
Znaki, ki se kažejo pri zakisanosti telesa:
- Počutili se boste utrujeno, čeprav se ponoči dovolj spali,
- Večkrat boste prehlajeni,
- Nepravilnosti se bodo kazale tudi v vašem hormonskem ravnovesju,
- Pojav mozoljev in aken,
- Slaba prebava,
- Bolečine v sklepih,
- Pogosti glavoboli, zmedenost, možganska megla…
- Zobje in dlesni postanejo zelo občutljivi.
Če pomislite in nekaj od teh simptomov že nekaj časa opažate pri sebi je morda pravi čas, da preverite vaš pH nivo. Lahko ga preverite pri zdravniku, lahko pa to storite tudi sami doma in sicer tako, da kupite lističe za meritve pH nivoja. Če so rezultati nižji od 6.5 je vaše telo vsekakor zakisano. Če so le malo nižji od 6.5 ni razloga za strah, saj lahko to stanje kaj hitro popravite s kakšnim od domačih pripravkov za odpravljanje zakisanosti telesa.
Zakisanost telesa in kako jo lahko odpavimo?
Že nekaj majhnih sprememb, ki jih boste uvedli v vaš vsakdanjik, lahko naredijo opazno spremembo.
- Iz hrane odstranite kislo hrano,
- Kavo nadomestite z zeliščnim čajem,
- Mlečne izdelke nadomestite s kokosovim ali pa mandljevim,
- V vašo prehrano dodajte veliko zelenih napitkov,
- Izogibajte se umetnim sladilom in sladkorju na sploh,
- Iz vaše prehrane izključite belo moko,
- Izogibajte se sladkim kosmičem,
- Odrečite se tisti zelo obdelani hrani (zamrznjene večerje, torte iz trgovine…);
- Iz prehrane odstanite pšenične izdelke,
- Menda pa se je dobro nekaj časa izogibati tudi jajcem.
