zdrava prehrana

S pričetkom hladnega vremena na žalost pridejo tudi različne bolezni – prehlad, povečana telesna temperature, bronhitis… Zato je zelo pomembno, da poskrbimo za naš imunski sistem. Kar pa je še bolj pomembno, da odženemo ali pa preprosto pozdravimo bolezni naravno – in kakor že veste, bo pravilen odgovor na to naravno zdravljenje seveda vsemogočni…

Najboljši način, da ugotovimo, če je ekstra deviško olivno olje to, kar pravi embalaža, je, da ga preprosto poizkusimo. Ker pa to vsekakor ne moremo narediti v trgovini… je zelo dobro, da se zavedamo nekaj ključnih točk, ki vas bodo privedle do nakupa dobrega in zdravega ekstra deviškega oljčnega olja. Kako je lahko olivno olje lažno? Olivno…

Zelenjava je kot nalašč za zdrav in uravnotežen obrok, vendar ali ste vedeli, da je nekaj vrst zelenjave bolj zdravih, ko so kuhane in ne več surove? Amy Keting pravi: Splošno znanje narekuje, da ima kuhana zelenjava manj hranilnih snovi, vendar to ni vedno res. Pri nekaterih vrstah zelenjave je pomembno, da jih skuhamo, saj lahko s kuho…

Vsa pridelana hrana, ki ji pojemo… mora biti nekako embalirana. Saj embalaža nedvomno ščiti hrano na svoji poti iz proizvodnje do trgovine in iz trgovine do doma. Mogoče si mislite, da jeste zdravo hrano, pa pomislite še enkrat. Strupena embalaža skupaj z nami na poti iz trgovine do doma Pa naj bo to sendvič, solata, napitek iz sadja ali pa…

Kajenski poper je za nekatere zdravstvene strokovnjake, kralj med začimbami. V bistvu, pa se uporablja že več kot tisoč let za zdravljenje različnih bolezenskih stanj. Ne samo, da ima veliko prednosti za naše vsesplošno zdravje, je prav tako tudi odličen za kuhanje, saj v sebi nosi kar nekaj hranilnih snovi. Kaj je kajenski poper? Kajenski…

Zdravilci iz različnih vej alternativne medicine so že v starodavnih časih razumeli, da lahko jeza povzroči srčni napad, kronična žalost pa demenco - pa naj je bila to kitajska medicina, joga ali pa ajuverda. Za njih ni bilo nič čudnega, da so pri ljudeh s pomočjo poglabljanja v njihova najgloblja čustva, odpravili bolečine v trebuhu, bolezni…

Bogati z vitamini, minerali, proteini in zdravimi maščobami so oreščki in semena majhen napajalnik s hranilnimi vrednostmi. Prav tako pa oreščki in semena vsebujejo fitinsko kislino ter velike količine encimov, ki ščitijo pred kaljenjem, preden rastline uresničijo pogoje za rast. Na žalost pa se te naravne ‘kemikalije’ zares težek zalogaj za…