zdrava hrana recepti

zdrava hrana recepti

Katera zelenjava je bolj zdrava, ko jo prekuhamo?

Zelenjava je kot nalašč za zdrav in uravnotežen obrok, vendar ali ste vedeli, da je nekaj vrst zelenjave bolj zdravih, ko so kuhane in ne več surove? Amy Keting pravi: Splošno znanje narekuje, da ima kuhana zelenjava manj hranilnih snovi, vendar to ni vedno res. Pri nekaterih vrstah zelenjave je pomembno, da jih skuhamo, saj lahko s kuho…
Preberi več

Ali je suho sadje zares zdravo?

Suho sadje – vključno s posušenimi marelicami, brusnicami, rozinami, datlji, slivami in figami – vse zgoraj naštete spadajo v kategorijo, skrčeno ampak polno s hranilnimi snovmi. Razlog zakaj je posušeno sadje bolj polno s hranilnimi snovmi pa tiči v temu, da gre pri sušenju iz njega vsa voda. Za primerjavo si vzemimo vsem priljubljeno suho…
Preberi več
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!