motnje spanja

Ali lahko spanje brez oblačil zares izboljša vaše zdravstveno stanje in na sploh kvaliteto spanca? Raziskave kažejo, da lahko. Torej, če boste ovrgli vaša oblačila lahko potencialno izboljšate kvaliteto spanca. Veliko teh prednosti za zdravje izhaja ravno iz dejstva, da se telo med spanjem brez oblačil ne segreva prekomerno, kar ima zares velik…

Kako se počutimo čez dan je velikokrat odvisno od tega kako dobro smo spali. Rešitev za utrujenost, ki jo čutimo podnevi se velikokrat skriva v našem življenjskem slogu. Eksperimentirajte s sledečimi nasveti in odkrijte, kateri najbolje delujejo za vaš boljši spanec in za vašo produktivnost skozi celoten delovni dan. Kaj lahko storite za…