Od vsakega človeka zdravje je odvisno od tega, kako učinkovito lahko telo odstranjuje različne toksine iz svojega sistema. Pri izpostavljenosti različnim toksinom, pa naj bo to izpostavljenost toksinov v zunanjem okolju ali pa izpostavljenost telesa različnim negovalnim izdelkom, mogoče tudi procesirani hrani, se  veliko ljudi sprašuje kako razstrupiti svoje telo. Najpomembneje pa je, da ko razmišljamo o raztrupljevanju telesa, da najprej pomislimo na svoja jetra. Torej jetra so organ, ki v telesu opravljajo najtežje delo. Saj jetra filtrirajo vse te toksine, ki jih vnašamo v telo. Zato je pomembno, da vemo, kako razstrupiti jetra, da lahko dosežemo dobro počutje in vse splošno zdravje.

Kako razstrupiti jetra in kakšna je njihova funkcija?

Najprej je dobro, da razumemo, kako veliko vlogo igrajo jetra, ko pride do vse splošnega zdravja, torej:

• Uničujejo stare krvne celice,
• Raztabljajo in prebavljajo alkohol ter zdravila,
• Uravnavajo sestavo krvi in s tem pa tudi uravnavajo maščobo, sladkor in pa beljakovine,
• Ustavjajo pomembne beljakovine in pa dober holesterol,
• Hranijo železo, minerale in pa vitamin A.

Da lahko naše telo pravilno deluje pa je pomembno, da s tem pravilno delujejo tudi jetra.

Veliko ljudi ob besedni zvezi razstrupljanje jeter pomisli na, zaradi alkohola nastalo bolezen jeter. Ciroza jeter je vsekakor resno zdravstveno stanje, vendar je pomembno zavedanje, da ciroza ne nastane le ob pretiranem uživanju alkohola.

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje jeter

• Uživanje še ne kuhanih lupinarjev,
• Kronični hepatitis B,
• Kronično vnetje črevesja ,
• Nizki nivoji kalija,
• Prekomerna telesna teža,
• Okoljski toksini,
• Avtoimune bolezni,
• Zdravila.

Kakšni so simptomi bolezni jeter?

• Slabo vsesplošno počutje,
• Rumenkaste oči,
• Zapanost,
• Nezmožnost izgube kilogramov,
• Temen urin,
• Prekomerno potenje,
• Visok krvni tlak.

Vendar pa kljub tem simptomom, obstajajo načini, kako razstrupiti jetra…

Iz vaše prehrane odstranite nezdravo hrano

Če je vaša prehrana sestavljena iz trans-maščob, rafiniranega sladkorja in že pripravljenih kupljenih jedi, je priporočljivo, s tem prekinete. Prav tako pa je za zdrava jetra priporočljivo izogibanje nitratom in nitritom, ki se nahajajo v hitri hrani. Hitra hrana je konzervirana s konzervansi ravno iz razloga, da hrana obstoji dlje časa, kar pa seveda ni dobro za vaša jetra.

Pegasti badelj

Preverite pa tudi še druge pozitivne učinke pegastega badlja na zdravje. → Klik na povezavo. 

Pegasti badelj je po ljudskih izročilih, kralj med zelišči, ki rastrupljajo. Pegasti badelj namreč pomaga pri razgrajevanju zdravil, težkih kovin in pa alkohola, v jetrih.

Svež zelenjavni in sadni sok

Skoraj nemogoče je, da bi pojedli vso količino zelenjave in sadja za dobro čiščenje jeter. Zato je priprava svežega soka iz zelenjave zelo dobr rešitev pri razstrupljanju jeter.

Kako razstrupiti jetra z napitki iz zelenjave in katero zelenjavo uporabiti?

Zelje, korenje, cvetača in pa brstični ohrovt.

Vsa našteta zelenjava je zelo dobra pri razkisanju telesa, ki pa je ključnega pomena za ohranjanje primernega pH ravnovesja.

Korenje je med drugmi deluje kot zelo dober razstrupljevalec jeter, saj se  v jetrah beta-karoten pretvori v vitamin A. Vitamin A pa pripomore pri odstranjevanju toksinov iz telesa, s tem ko zmanjšuje maščobo, ki se nahaja v jetrih.

V prehrani pa je pomembno, da smo med drugimi pozorni tudi na vnos hrane, ki ima visoko vrednost vlaknin, ki pa prav tako, kakor vitamin A , pripomorejo pri odstranjevanju toksinov.

S kalijem bogata hrana

Ali zaužijete priporočanih 5 gramov kalija na dan. Hrana, ki je bogata s kalijem, znižuje krvni tlak in pa holestrol in s tem ohranja zdrav kardio-vaskulani sistem. Jemanje kalija, kot prehransko dopolnilo, je lahko odličen odgovor na vprašanje, kako raztrupiti jetra.

Hrana, ki vsebuje visoko vsebnost kalija:

• Sladek krompir, paradižnikova mezga, špinača, zel rdeče pese, fižol, melasa, banane.